Talvez a questão não seja voltar a ser quem você era.
Mudanças na vida adulta podem alterar relações, prioridades, projetos e a própria maneira de se reconhecer.
Algumas chegam acompanhadas de sofrimento. Outras começam apenas com a percepção de que certas escolhas, relações ou formas de viver já não correspondem à mulher que você se tornou.
O QUE TRABALHAMOS NA TERAPIA
Transições de Vida
Mudanças exigem reorganização interna. Separações, transições profissionais, aposentadoria e novos ciclos podem questionar identidade, escolhas e projetos de vida.
Ansiedade
Compreender pensamentos, emoções e comportamentos que mantém a ansiedade e desenvolver estratégias para lidar com ela de maneira mais funcional.
Luto
Espaço para elaborar perdas de pessoas, relações, projetos e fases, respeitando a singularidade de cada processo.
Regulação Emocional
Desenvolvimento de estratégias para lidar com emoções intensas e promover a saúde mental.
Autoestima
Compreender como você construiu a forma de se perceber e se relacionar consigo mesma, trabalhando autocrítica, insegurança limites e escolhas.
Relações e vínculos
Integração de práticas de atenção plena para o equilíbrio e o bem-estar contínuo.
TCC e Mindfulness
Desenvolver maior consciência sobre pensamentos, emoções e comportamentos, cultivando uma relação mais presente com a própria experiência.
Integro o Mindfulness como um recurso terapêutico quando pertinente, auxiliando na regulação emocional e na aceitação plena do presente. Esta prática complementar permite que a mulher desenvolva uma consciência mais clara para tomar decisões conscientes e autênticas.
Trajetória
Desde 2011, atuo na Psicologia acompanhando mulheres em diferentes momentos da vida.
Meu trabalho tem como a referência a Terapia Cognitivo-Comportamental e integra recursos de Mindfulness, com uma escuta atenta às questões de identidade, relações, escolhas e transições de vida. Entendo a psicoterapia como um espaço para compreender o que está acontecendo, reconhecer padrões e construir mudanças com mais clareza e autonomia.
